tormanoja Úszás

2014.04.01 Kedd, 05:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.8 km

Tempó

22:22 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

400m bem, 400m techn., 4x200m gyors teki (3:40-42, pihi:20"), 2x400m  sima gyors (6:58 mindkettő, 45" pihi), 800m TEA lendületes (13:58), 8x 50m vízalatti mell, utána 7-es levegő, 200m levez

Az a 10 perc kellett volna még, amennyivel később értem le a tervezettnél, de talán a 400 technika nem fog hiányozni annyira. Az időkkel nem vagyok elégedett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 3.8 22:22 2.68 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!