áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:36Távolság
14.94 kmTempó
04:48 p/km (12.52 km/h)Edzésleírás
Újabb nagyszerű edzés a II. ker pályán. Bemelegítés után 35 percig váltogatás 420 gyors 420 lassú. Az volt a célom, hogy a Dani, Gyuri, Áron, Zoli élbojról ne szakadjak le. Szépen mentem a szélárnyékban és még éppen elbírtam a tempót. A gyorsak 1'25 a lassúak 2' körül. Élveztem nagyon!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:22 | 1.8 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:41 | 2.1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:16 | 8.4 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:17 | 2.64 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3741 napja
Nagyon mentetek! Nem embernek való tempó! :-D