dgabica futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
12:15:45Távolság
85 km Szint: 2800 mTempó
08:39 p/km (6.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Forrástúra a Bükkben. Eger- Síkfőkút,- Noszvaj,-Várkút,-Felsőtárkány, -Pes-kő,- Őr-kő rét,- Bélapátfalva,-Szarvaskő, -Eger. 30 forrást kellett megtalálni.
78 km volt a hivatalos táv, 2200 szinttel. El volt mérve. Én még ráadásul a szürkületben elnéztem egy kék+ -t, és beletettem 4 kilit. Szuper volt az idő, pólóban futottam. Az órán kikapcsoltam a gps-t mert nagyon meríti az elemet. Csak a pulzusomra koncentráltam. Egy frissítőpont volt a távon. Két gél volt nálam, és 0,5 l chia-oldat. Kevés volt. Még jó hogy ott volt a sok forrás. A végén, Egerben már csak gyalogolni tudtam . Ez volt az első hosszú futásom a sérülés óta.
A végén nagyon szép jelvényt kaptunk
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:15:45 | 85 | 08:39 | 6.93 | 2800 | 0 | 187 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 3744 napja
Erről van szó, mi a fenének apróznád el! :D Gratulációim özöne a tiéd!