Edzésleírás
5+ -os futás,
Bemelegítés: 2,3k / 5:45 / 130 áp,
Tempó: 12k, / 5:03 / 154 áp,
Levezetés 2,3k / 5:48 / 137 áp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 16.8 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 165 | 144 |
mjoci 3751 napja
Egészségedre Jómadár.:)