Sipi bringázás

2014.03.23 Vasárnap, 09:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:00

Távolság

100 km Szint: 780 m

Tempó

02:02 p/km (29.41 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
52
Maximum
178

Edzésleírás

Flórián téri csapat edzés....

Aquvincumnál csatlakoztam, kevesen jöttek, ma van a Tihany....Nagyrészt a Cani di Cartások, Weisz Attiláék csapata jött csak el, 10-12-en voltunk.

Lepencéig 35-ös átlag, a déli hátszélben! Pedig vagy ötször megálltunk az útfelújítás miatt.....1 ember ment Esztergom felé, mi fel a hegynek, Szentlászlóra.Jól ment, az első sorral értem fel(hárman nyomtuk elől) Weiszék, és a többiek kaptak tőlünk vagy 5 percet, a Kisrigónál vártuk be őket....Még ki sem volt nyitva, fél 12-re fent voltunk....Ezután folytatódott a hegyi-edzés: Kisrigótól tovább a  Dömörkapui elág. felé, majd Sikáros - Fagyos-katona - Dobogókői út (Pilisszentkereszt felett pár kilivel jöttünk ki az erdőből....Kicsit féltem az erdőgazdasági aszfalttól, de nem volt vészes.Itt már középen mentem, tartalékoltam az erőt...:)) Ja, a bringa márkák aránya elégé aránytalan volt ma, 6 Orbeás - hála a Weisz féle műhelynek - , és én egyedül Cannondalével....:D

Zúdultunk lefele, de be kellett lassítani, mert egy komoly motoros- balaset miatt lezárták a főutat a rendőrök, 10 perc várakozás után minket bringásokat elengedtek.Hazáig 7-en tekertünk a nagyon erős pofaszélben, váltott vezetéssel......

Jól elfáradtam, ez a hét kemény volt!Sikárosi-vadászház környéke....március végi Pilis....baleset a dobogókői úton.....mentő helikopter

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:24:00 100 02:02 29.41 780 0 52 178 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Gida képe

Gida 3752 napja

Na ez szép hegyen ilyen tempót menni! Gratula!

Rossz látni hogy már jönnek sorra a motoros balesetek, még csak most gurították ki a garázsból és már nyélen mennek :(

Tegnap hazajövet a Megyerin ment át egy motoros úgy 200-al? Kicsit nedves volt az út...nem is értem hogy ezt nem veszik figyelembe?

Az viszont jó hogy már szinte minden baleseti helyszínre helikopter megy, itt Dunakeszire is a házunk mellett szállt le, egy idős néni lett rosszúl, egy másik esetnél egy ételfutáros miatt, de ő rajta már nem tudtak segíteni...ismerősöm volt.

 

 

Sipi képe

Sipi 3752 napja

Áááá, nem ment nyélen Weisz, vitt fel embert....:))

Gyere Gergő persze hogy tudnál jönni basszus!

gergő képe

gergő 3752 napja

húúú, de jó vagy basszus. azért attilának 5 percet adni nem rossz szerintem, vagy csak lazázott! egyszer tényleg elmegyek, kiváncsi vagyok bírom-e szentendréig :))

zolle képe

zolle 3752 napja

Szép volt, gratula!

Shrek képe

Shrek 3752 napja

Egészségedre Sipi! Duplán szép kört mentetek ... :-)

Felszerelések

Cannondale Caad8 105 országúti versenygép