áki 13.4 km Futás 2014-03-22-n 10:00-kor

áki futás

2014.03.22 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

13.4 km

Tempó

04:11 p/km (14.36 km/h)

Edzésleírás

BSZM 3. nap 1. szakasz. Ma nem volt szembeszél, így tudtam tartani egy gyorsabb tempót. Főleg az utolsó 3 km ment jól. Ezzel most elégedett vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:20:53	5	04:11	14.37
00:21:17	5	04:15	14.10
00:13:50	3.4	04:04	14.75

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NoHa 3751 napja

Gyorsulgatunk, Gyorsulgatunk? :) Na jó.... akkor hajrá tovább vasárnap! Ez szép volt így az elvileg pihenőnapodon! Grat

galagyuri 3752 napja

Nagyon szep tempo valoban!! Gratula tovabbra is!

bintamas 3752 napja

Grat!

bejcsi 3752 napja

Egyre gyorsabban szárnyalsz! Grat! :)

Shrek 3752 napja

Ez igen! Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.