Edzésleírás
Ksi-pálya. Mai menü:2km 100/100 váltogatás, majd 3"pihi, és 5x200m 1"pihikkel. Éjszakás meló után, masszás, majd résztávos edzés. Elég is volt mára!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:04 | 8 | 04:31 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:13 | 2 | 04:07 | 14.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:33 | 0.2 | 02:45 | 21.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |