Edzésleírás
5+ os futás.
Bemelegítés: 1,5k / 5:50 / 129 áp,
Tempó: 8k / 5:02 / 152 áp,
Levezetés: 1,5k / 6:15 / 131 áp.
Fáradt voltam, nem is esett jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 158 | 145 |