hencs007 8.1 km Futás 2014-03-19-n 00:00-kor

hencs007 futás

2014.03.19 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:43

Távolság

8.1 km

Tempó

05:31 p/km (10.87 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Húúú, nehéznek éreztem magam az első körben. Iszonyú terhekkel indultam. Cseppet sem voltam súlytalan. De a futás a számok szerint jól ment. Persze, tudtam, csak nem volt most könnyű. Az utsó kör elején el is gondolkodtam, kell-e még. De kellett. Úgyhogy "végigvonszoltam " magam. Jól tettem. A terhek nem tűntek el, de most máshogy nehezek. :-)

1. kör: 05:34

2. körben játszottam a tüdőm kapacitásával :-): 05:13 !!! Ilyet még életemben nem futottam!!! :-D

20 mp gyors - 30 mp kocogás, 30 mp - 1 p, 40 mp - 01:30 mp, 50 mp - 2p, 1p - 02:30 mp

3. kör: 05:47

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:01	2.7	05:34	10.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.