Edzésleírás
200 bemelegítés,
13x200m /4db teki, 7db sima, 2db TEA//pihi: 45mp/tekivel 4perc környéke
simán 3:42 átlag
teaval 3:45 körül (nem igazán használtam még)
végig közepes iramban, nem erősen/,
200m levezetés. (5-7 levegő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |