Edzésleírás
Tegnap reggel áztató eső és bitang szél elvette a kedvem a futástól.
Így a tegnapi hosszút ma bepótoltam.
Felvettem a legszebb technikai futó pólómat és lefutottam.
Az utolsó 2k már fájt, de a szél ellenére szép idő volt.
Ki a szigetre 10k / 5:46 / 137 áp,
két kör lendületesen 10k / 5:23 / 154 áp,
haza 10k / 5:50 / 146 áp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:51:00 | 30 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 162 | 147 |
Te nem Jómadár vagy hanem szépmadár a ruházat alapján! :)
na szép! :)
Kemény vagy Jómadár!:))
Egészségedre.
Látom idén is komolyan gondolod, szép volt
Szép volt!
Like!
kemény vagy! mondjuk egy szép futóruha sokat segít!
Jó vagy Barátom! Mindig csak előre!
Szép, készülsz valamire ? :)
Csak az utolsó 2 fájt??? Te szegény! Akkor valamit elrontottál!!!:)))
Terminator!!! Hajra tolljad elore. Engem motivalsz mint allat (ha ez szamit :-))
tomcsi 3759 napja
és még úsztál is...Király napod volt!!!
Grat!