Edzésleírás
26 vegyes bem, 5x(1 csak gyors kar, 1 csak gyors láb), 4 mell, 6 pille láb mell karral, 2x3 gyors sprint (100m, mind 1:35), 4 mell, 14 gyors, 2 pille, 2 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.51 | 23:54 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |