Edzésleírás

4. Nap 1. Edzés

ébredési pulzus:51/min

Nem aludtam valami jól ma éjszaka. Reggel a lábaim kicsit fáradtak voltak, és picit izomlázasak. Az első 10 kili után már nem éreztem ezeket a tüneteket :) Elmentem az ibrány tábláig, és onnan kezdtem a 15 perces résztávot. Mértem, mert kíváncsi voltM a teljesítményemre.

15 perc  11 kili 44km/h átlag.

Azért hozzáteszem bitangúl fújt a szél, de ha ezt szélcsendben tudnám az király lenne. Sajnos a pulzus limitálva volt 170/min-ben, igaz egyszer kétszer fölé ment, de csak pár ütéssel  itt ott ahol befújt, vagy kicsit emelkedett. Jó edzés volt, most jöhet a pihi.