Edzésleírás
kiléptem a munkahelyemről és megláttam, ahogy a Nap megvilágítja a Plázát, a fákat, és tudtam. TUDTAM MA futás lesz. Az egész testem izgatott volt. Erre vártam az utóbbi időben.
Az edzés a szokásos keddi 10 kili normál / lendületes. Nézőpont kérdése?
Egyedül az órám nem akarta ma a futást. 5 perc után úgy voltam, hogy elindulok és útközben elkapja a jelet. Aztán a pályára érkezve tapasztaltam, hogy még az 1 kilit sem értem el. Hála égnek kint már jól mért. 3 bemelegítő kör után jöhet a móka. A 2. körben már érdekes adatokat mutatott a pulzusmérő, így óriási bajban voltam. Így 4:50 körüli ezreket futottam. A 10-es végére így is ki voltam.Meglátszik, hogy kimaradtak a hosszú futások. Ettől függetlenül jó lesz ez... csak maradjak ezen az úton és akkor jó év elé nézzünk, mert nem szeretnék további versenyeket lemondani...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:43 | 15.37 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncso 3869 napja
Egészségedre és persze,hogy jó év elé nézünk......