running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:10Távolság
10 kmTempó
04:13 p/km (14.23 km/h)Edzésleírás
Népstadion Syma csarnok.Mai menü: 5x600m 2" pihikkel 1:48-ra. Az elsőnél még bemelegettem, a 2.3. jól ment, aztán teljesen beállt a lábam! Ennyi volt! Megadta magát az öreg szecskavágó! Kicsit túl lett feszítve a húr. A 4.5. már csak kegyetlen szenvedés volt! 6 nap alatt ez volt a 3. kemény edzésem! Ma Miki sem volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:23 | 4 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.6 | 02:52 | 20.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.6 | 02:52 | 20.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.6 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 3773 napja
de így is nagyon durva edzés! így tovább!