Edzésleírás
1000 m gyors
200 m gyors: oldalérintés
300 m mell /hát
Szenvedős még mindig, de megcsináltam. :) Az 1200 gyors megállás nélkül ment. Utána kicsit nyújtogattam, majd levezettem. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |