Edzésleírás
Pénteki félbehagyott hosszú megvalósítása . Nagyon jól esett , végig tartottam a tervezett tempót a viharos szél ellenére , ami persze a pulzusom rovására ment , ami kicsit magasabb lett , mert a pofaszeles szakaszoknál is "toltam" ,tartva a tempót. A 7-ik végénél elgondolkodtam , fussak -e még ,hogy 40 legyen , teljesen jól éreztem magam ( a magas pulzus ellenére), de nem volt már semmi frissítőm , nem kockáztattam inkább , nagy szélben nem érezni annyira ha eléhezünk.... Örömteli még ,hogy úgynéz ki a vírust is sikerült "kimozgatnom" magamból!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:16 | 5 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
00:26:50 | 5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
00:27:42 | 5 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
00:26:02 | 5 | 05:12 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
00:26:55 | 5 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
00:26:45 | 5 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
00:26:58 | 5 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 164 |
eftomi 5591 napja