unabambina futás

2014.02.18 Kedd, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:44:46

Távolság

30.6 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

3H-Szintút-Csúcs-Szintút-3H-Sziget

 

az elmúlt napok fáradtsága, futás nem nagy sikererek miatt... nem sok reménnyel vágtam neki megint egyedül a hosszúfutásnak. nagyjából azt sem tudtam hova menjek.Aztán mondom na jó kezdem a heggyel és meglátjuk meddig jutok.

A Fenyőgyöngyénél eléggé szenvedtem, már majdnem vissza is fordultam. Aztán láttam, hogy egy srác mögöttem fut, na mondom akkor nem lehet :) Kihúzva tovább vonszoltam magam a hegyen :) Még a szintút előtt pont Merényi Timi jött le a hegyről. Na mondom nem lehetek puhány, gyerünk Zsóka meg lesz ez a mai 30as. Eldőlt...makacs vagyok, innentől nem volt kérdés:)

Elértem a szintútig ott bementem és csak élveztem az erdőt, a köd foltokban volt néha, néha a nap sugarai átjöttek. annyira szép volt az erdő :)El a nyeregig, aztán vissza. Mondom akkor már felmegyek a toronyhoz, megint jött a felfelé "kúszás". Esküszöm ilyenkor vagy 500 kg nak érzem a testem :)

Sajnos kilátás a köd miatt nem volt, de hát nem baj,majd legközelebb is lesz miért felmenni :) Visszafele az az ötletem támadt, hogy még egy kör a szintúton milyen jó lenne:) Pontosan ezt is tettem:) Még 2 idős túrázóval is találkoztam. Tiszta jó, hogy még hétköznap délelőtt is van ilyen.

Aztán, hogy meg legyen a 30as kinéztem a Szigetre is picit, meg így sütettem az arcom is legalább.

 

http://www.youtube.com/watch?v=e-fA-gBCkj0

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:44:46 30.6 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

LTimi képe

LTimi 3782 napja

Húúú, nagyon szép menet lett belőle, és jóval izgalmasabb, mint a sziget!

Én is mennék már fel a hegyre, de eddig vagy nagy sár volt vagy más jellegű edzés volt tervben. De talán hétvégén...

NagyKata képe

NagyKata 3783 napja

Szuper futás:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!