leon01 12 km Futás 2009-03-05-n 16:30-kor

leon01 futás

2009.03.05 Csütörtök, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:28

Távolság

12 km

Tempó

05:47 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

Nagyon nehéz volt,ilyen lassan még nem futottam,2 hete ilyen erőfeszítéssel lement a 45 kili is. Fáj a gerincem,de muszáj edzeni,mert legyengülök.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:28	12	05:47	10.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

cica66 5596 napja

Hidd el,hogy pihenned kéne...a gerinc fájdalom nem játék...:(

fohangya 5596 napja

Csak szép lassan Sanyi, nem üldöz senki.

leon01 5596 napja

Köszi Joci,a pihenés nekem nem megy.

mjoci 5596 napja

Csak óvatosan, nehogy még jobban lesérüljél.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.