Edzésleírás
A szerdai edzés helyett kivételesen sikerült péntzeken lemennem.
500 bem, 10*50 technika ( jól esett) Utána Gita nyújtógyekorlatokat mutatott, majd úsztam egy lazább 800m-t
Ennyi egyenlőre :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |