Edzésleírás
1,5 info kör bemelegítés, és kifutás a Kopaszi-gátra.
6 x 100m
2 kifli - 100m gyors /100m könnyű1. 17.36
2. 17.54fél info kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:49 | 14.6 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |