Edzésleírás
800m gyors/hát,
600m vegyes kar, lábgumi, vizi súlypontemelő,
800m gyors teá,
400m vegyes láb,
5x200m gyors teá,
266m vegyes láb,
400m gyors 33/33,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.36 | 20:39 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |