Edzésleírás
Laza futás, benne 4x1000m 5:00 percre.
5:00/k,
5:01/k,
4:59/k,
5:03/k.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 12.5 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 161 | 138 |