Edzésleírás
300m bemelegítés mell gyors hat
600 -ban 100 oldalerintes, 100 sopres 100 sima 100 mell 100 5 100 7 es levego 13:36
1km 20:01
500 9:45
100m levezetéslevezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |