Edzésleírás
A meteurológia mára 4 fokot jósolt. Be is jött,
-4 volt!
Laza futás a Dagálytól be a Margitszigetre, ott 10k, a szokásos éveleji felmérő.
47:52, 4:47perc/km.
Határozottan meg vagyok elégedve a teljesítményemmel.
3 hónapja csak csoszogok, semmi tempó, semmi résztávos futás.
Egyébként ma JóMadarak lepték el a Margitszigetet! :))
Joci, látszólag lazán klaffogott felém a 47 -es cipőjében, mint a egy nagy L betü,
Majd fodrász Baly Balázs gyors totyogással, incognitóban,
bebugyolálva, valami speckó fejfedőben,
mint egy ausztronauta-apáca. Csak a vigyoráról ismertem fel....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:52 | 10 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép-szép! :)
Mázli, hogy később indultam :-)
Egsi. Szép tempó, így érthető a 172-es pulzus.
Keményen toltad Jómadár.:))
Nem fodrász, hanem borbély.:))))
csetbalu 3803 napja
ejjjha kedves sörkedvelő barátom.... ez bivaly :) grat, egs!