Edzésleírás
200m gyors/hát,
5x200m teá, lábgumi, bólya,
266m hanyattláb varia,
5x200m teki,
266m vegyesláb,
10x100n gyors tempó, indulás 1:40 -re,
(1:23 - 1:29)
200m gyors technika varia,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.96 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
nyaff 3805 napja
ügyes :)