mjoci futás

2009.02.28 Szombat, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

10:08:33

Távolság

70 km Szint: 2000 m

Tempó

08:42 p/km (6.90 km/h)

Edzésleírás

Zöld45+ haza kocogás. Eredetileg a 30-on akartam indulni, de a villamoson meggondoltam. Nehéz volt a terep, dagonya, hó, latyak, jég. Valamilyen hideg lé sürün folyt a cipömben. A Tündérsziklánál seggen csúszva jöttem le. Menetközben kitaláltam, hogy a BéBu befutóján fejezem be a napot, az ugyis majdnem hazavisz. Fejben kissé fáradt voltam belekevertem még a hegyi felest, és sikerült egy hatalmas elkeverést csinálnom, az egyébbként jól ismert útvonalon. A Délihez leérve maradtam a kitalált hosszabb úton. Ezzel a kocogással elbúcsuztattam a telet. Persze már tavaszi vékony szerelésben indultam, ami idönként elég rossz döntésnek bizonyult. Ettöl függetlenül nagyon élveztem a kiruccanást, bár a rápihenés hiánya miatt néhányszor meghaltam menetközben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
10:08:33 70 08:42 6.90 2000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

30 hozzászólás

Steve képe

Steve 5741 napja

Gratulálok, ... bár ahogy látom a térkép már megint elmaradt mint a BUÉK-on:)) Pihenj okosan ...
Szepi képe

Szepi 5742 napja

Úúúú! Gratulálok!Teljesen le vagyok maradva. Beteg voltam és nem volt szívem belépni annyira idegesített, hogy nem csinálok semmit.:)

mjoci képe

mjoci 5747 napja

Köszi.
Ez volt az utolsó erönléti edzéshét. Innentöl kezdve a Balcsiig lazitás jön.
judit61 képe

judit61 5747 napja

Hihetetlen teljesítményekre vagy képes!!! Te mikor pihensz? Látom, ma is csúcsteljesítményt futottál! Ha így haladsz, akkor azt hiszem, Te fogod egyedül 1 nap alatt körülfutni a Balatont! Egyébként gratulálok!
zorin képe

zorin 5747 napja

Ez brutális.
Elek képe

Elek 5747 napja

Na, hát ezt így kell csinálni, gratulálok:)
boibo képe

boibo 5747 napja

Atyaúristen...!
Bocsi képe

Bocsi 5747 napja

Nagy vagy! Gratulálok!
mjoci képe

mjoci 5747 napja

Yu, ma pihenésként megfuttatom Pierret.
Yoyoka, a födedtöl is lettek volna ötleteim. Például a 30-as oda-vissza hazafutással.:))
yoyo képe

yoyo 5747 napja

Nem erről volt szó Joci ! :))
Azt írtad a fődemig jössz és onnan futsz haza . Persze az nem jött volna ki 70 re :P

 Óriási gratula ,szerintem egyedül ez így nagyon kemény lehetett .
Littleyu képe

Littleyu 5748 napja

Nóóóóórmááális?
Hatalmas gratula! És tényleg komolyan vette Pierre "fuss egy maratont, vagy kettőt" felszólítását. :))
Holnap nem akarsz esetleg PIHENNI? :)))))
evita képe

evita 5748 napja

Méghogy ringatni...este 11-kor még a gép előtt ül!!!Tessen menni regenerálódni, az edzés része a pihenés is! nagy vagy!
mjoci képe

mjoci 5748 napja

Köszönöm.
Nagyon kemény volt, föleg hazafelé. Iszonyúan elfáradtam, és jelenleg elég érdekes a mozgásom.
Sipi képe

Sipi 5748 napja

Na ne ..., 160-as hét ,és még nincs vége ......Gratulálok !
feketearpi képe

feketearpi 5748 napja

Nagyon kemény vagy,nagy-nagy gratulációóóóóóóóóóóóó!!!!!
Fidó képe

Fidó 5748 napja

Gratulálok! Ilyen táv nincs a Balaton szupermaratonon! :)
cica66 képe

cica66 5748 napja

Én is csak gratulálni tudok!!!BÁR AZT HISZEM EHHEZ  A TELJESÍTMÉNYHEZ KEVÉS AZ A SZÓ,HOGY GRATULA!!!
Legmélyebb tiszteletem!!!És nagyon vigyázz az egészségedre én is arra kérlek...:)
Iljusin képe

Iljusin 5748 napja

70????
kola képe

kola 5748 napja

Aztaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!
Gratula !!

potika képe

potika 5748 napja

vazzzzzzzeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ez valami fantasztikus teljesítmény nem tudok mit mondani, de szerintem nem is kell a km magáért beszél!

Azért vigyáz magadra, nehogy lesérülj vagy lehet, hogy a te futóizmaid már nem is izmok hanem csak inak amik kemények mint az erőssen edzett acél!!!

posztizoli képe

posztizoli 5748 napja

Te aztán tudod halmazni az élvezeteket!
kán képe

kán 5748 napja

Ez az Joci! Látod mennyit ér, ha kicsit megtolják az embert. :))
Látod, bárki el tud kavarodni..ezekután nem fogadom jó kedvvel az ilyen jellegű cukkolásaid.
Egyébként le a futósapkával előtted, de nagyon vigyázz magadra!
mateve képe

mateve 5748 napja

Joci! Te hihetetlen vagy.....Kalap emel-emel-emel-emel-emel.......:)))) Gondolom este nem kell majd ringatni.... ;-)
anesth képe

anesth 5748 napja

Nagy-nagy gratulációm! Nem hittem, hogy az ember mire képes! Ez eszméletlen sok km. Minden elismerésem. Egészségedre! (Remélem, hogy az ekkora táv is egészséges még számodra. Én belehalnék a harmadánál)

eftomi képe

eftomi 5748 napja

Gratulálok Joci! Vigyázz a terheléssel!
pen képe

pen 5748 napja

Köszönjük, hogy ennyi kilivel járulsz hozzá az oldal teljesítményéhez!
Gépház :o)
forest képe

forest 5748 napja

Néha úgy érzem más dimenzióban él(sz)ek!
Minden elismerésem.
tardigrada képe

tardigrada 5748 napja

Ez még palacsintából is sok! 70 km-es gratula!
steve71 képe

steve71 5748 napja

Gratula TERMINÁTOR!
Pierre képe

Pierre 5748 napja

Gratulálok! Többet nem is írok, a többiek majd úgyis leírnak mindent. :-))

Felszerelések