Edzésleírás
400m hát/gyors,
200m pill/hát,
500m gyors teá, (6:57),
200m hát/mell,
500m gyors teá, (6:52),
200m mell/gyors,
500m gyors teá (6:58),
200m vegyesláb, ("hanyattláb")
400m gyors, (33/33, 6-os levegő/technika),
400m egykaros teki varia,
400m gyors teki,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.96 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |