running Laca 10.75 km Futás 2014-01-24-n 18:30-kor

running Laca futás

2014.01.24 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:49

Távolság

10.75 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

Syma csarnok. Mára egy jó kis pörgős edzés volt kiírva. 5x 300m-250m-200m. 50-40-32-re. A résztávok között 1"pihi, a sorozatok között 2"pihi. Jól ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:18:55	4	04:44	12.69
00:00:48	0.3	02:40	22.50
00:00:39	0.25	02:36	23.08
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:49	0.3	02:43	22.04
00:00:39	0.25	02:36	23.08
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:49	0.3	02:43	22.04
00:00:39	0.25	02:36	23.08
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:49	0.3	02:43	22.04
00:00:37	0.25	02:28	24.32
00:00:32	0.2	02:40	22.50
00:00:48	0.3	02:40	22.50
00:00:38	0.25	02:32	23.68
00:00:31	0.2	02:35	23.23
00:15:00	3	05:00	12.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.