Edzésleírás
200m gyors/hát,
400m kar, lábgumi,
600m kar, lábgumi, teki,
800m kar, lábgumi, teki, bólya,
400m vegyes láb,
1500m gyors teá, lendületesen (21:50),
Ma elég jól ment a vége, maradt erő.
Harmadiknak indultam a sávban, 400m -nél már az elején mentem.
A másik sávban az egyik srác nagyon elment, de azután szép lassan kezdtem rá feljönni, 1000 -nél értem utól.
...és akkor láttam, hogy lábgumival úszott?!! B@:((&SS!
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.96 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |