Edzésleírás
200m gyors/hát,
4x800m gyors (teki,sima,teá,sima),
13:35, 12:17, 11:15, 12:27,
400m vegyes láb,
533m gyors (66/66 technika/sprint),
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.36 | 20:39 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
swimmingjoe 3814 napja
jó keményen tolod! hajrá!