Igen Andi, pont ezért kezdtem el pár hete reggelente csinálni, csak kevesebbet. :) Nekem sokat segítet a hátam állapotán. :)

Hű, ez tetszik, még a végén kedvet kapok betanulni :-) Jó lehet hát, derék kimozgatásra is, nem?

Hát azért kell az 5-ös etapok között kicsit pihennem, mert különben 10 után nem bírok megmozdulni. :D Így is necces. :P

Ahhhha :) Azért ezt szép egy fél óráig csinálni... így mindjárt jobban el tudom képzelni :) Ügyi vagy!

Ez egy "fél" kör. Egyszer jobb lábbal lépsz hátra és aztán jobbal előre, a második "fél" körben meg ballal. Így lesz teljes egy kör. :)

Többféle verziója is létezik én ezt szoktam csinálni. :)

Hogy néz ki egy ilyen?

A pont mjocinál. :) 

A Napüdvözlet egyébként elég dinakimus mozdulatsor. Főleg, hogy légzés-ritmusra kellene csinálni, az meg nekem gyorsan felgyorsul. :D A nagyon profik egy levegővételre megcsinálják a fl kört. Na ilyen babérokra nem török. :)

Gyorsabban hajlong mekka felé:))

A jógánál mit jelent a tempó? :)