Edzésleírás
800m hát/gyors bemelegítés,
266m vegyes kar, lábgumi bója,400m gyorskar teá, lábgumi bója,
266m vegyes kar, lábgumi bója,
400m gyorskar teki, lábgumi bója,
266 vegyes láb,
400m gyors lendületesen (5:53),
400vegyes láb,
400m gyors teki,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.96 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |