Edzésleírás
300m gyors/hát bemelegítés,
4x200m vegyes láb,
4x400m gyors (teá/sima/teá/sima),
(5:45, 6:05, 5:50, 6:03)
400m vegyes,
2x400m gyors teki,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.96 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Ezutan jo sokat kell enned, gondolom :-) 30,000 kaloria az meg sorbol is sok :-)
Daniloo 3819 napja
Jaja, nem is értem hogy jött ki ez!!?