running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:01Távolság
12.5 kmTempó
03:50 p/km (15.62 km/h)Edzésleírás
Népstadion-Syma csarnok. Hihetetlen jól ment a mai edzés. Nagyon élveztem! Az ilyen edzés nekem olyan, mint a vámpírnak a vér!:-) Mai menü: 2x2000m 6:30" 2:30" pihivel, 2:30" pihi majd 5x300m 52-53-ra 1" pihikkel, majd 5x200m 32-33-ra 1" pihikkel. Kicsit vicces volt hogy a 200m-eket Dani Áronnal, és Csere Gazsival csináltam, de mivel ők 32 eket futottak, így én vén ember létemre eléjük mentem, mert én 30 körülieket futottam.:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:29 | 4 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 2 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 2 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:29 | 0.2 | 02:25 | 24.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
LTimi 3818 napja
Vén ember a...! :)
Nagyon jó edzés lett! Akkor már minden ők, meggyógyultál?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozan 3816 napja
Brutál! Gyönyörű adatok! Nem álltam volna le Veled erősködni :)