sgerry 25 km Futás 2009-02-22-n 09:15-kor

sgerry futás

2009.02.22 Vasárnap, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:40

Távolság

25 km Szint: 300 m

Tempó

04:38 p/km (12.97 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

Edzésleírás

YT. Jól ment, egy 500 m-es holtpontot leszámítva, amikor borzasztóan fájt a bal vállam?! Gmaps alapján 5 kilinként mértem időt. 1: 22:02 (lejtő és sík), 2: 23:25 (sík és emelkedő), 3: 23:12 (több fel, de le is), 4: 22:45 (lejtő és és sík, 5: 24:15 emelkedő)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:00	25	04:36	13.04	300	170	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rob 5606 napja

Nagyon szép!! Na a sok munka meghozza gyümölcsét:-) Jól bírod a terhelést, és szépen fejlődsz. SZUPER!
Ma én is akartam egy hosszút futni, de tegnap baromira elfáradtam, és nem szeretnék megsérülni.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.