Edzésleírás
400m gyors,
200m gyorsláb,
1000m gyors teá,
200m gyorsláb,
1000m gyors teki,
200m gyorsláb,
1000m gyors lendületesen (14:47),
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.03 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
Daniloo 3827 napja
Az első 400m lábvízen...