Edzésleírás
Ki a pályára és a 160-as pulzus edzése.
A pályán 3-4 kör bemelegítés, és pulzus visszacsúsztatása, az emelkedő miatt. :)
Elvileg 10km-t szerettem volna futni, de a bemelegítés eltolodott 6:20-ra. Tudtam 7ig edzenek a focisták utána már lehet sötétben kell futnom.
El is éheztem így 8 km "tempót" futottam. Jó is volt, meg nem is. Régen futottam ebben a tartományban. Igazából - igazuk van a többieknek - mindig lassabban futok csak. Nem szeretem ezt a tartományt vagy gyorsabban vagy lassabban kedvelem a futást. :))
Utána haza. Szóval világosba futottam. Alakulgat...
Köszönöm az egészségemet!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:54 | 12.61 | 05:52 | 10.24 | 0 | 72 | 0 | 0 |