galagyuri 1 kg Erősport 2014-01-05-n 08:30-kor

galagyuri erősport

2014.01.05 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma reggeli előtt mentem edzeni. Kell pár nap pihenő az erősítésben is vgy új gykorlatok, mert fáradtak az izmok, m nem is ment a huzodszkodas, csak 12. Azert jol leizzadtam. Minden testreszre volt gyakorlat. Sajnos a lábam ma inkább rosszabb...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RemAti 3974 napja

Jó a meglátásod. Az erősítést tényleg kell a pihenőnap és a változatosság vagy napokra elosztani a gyakorlatokat és más más izomcsoportot terhelni. Érdekes, hogy ennyi pihenés mellett nem kezdet el javulni a lábad. Láttam, hogy bejelentkeztél a téli terep margitára. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.