Edzésleírás
1 óra futásban: 20 perc kf., 10 perc (100m gyors/ 100m kf.), 20 perc (150m gyors/50m jogg), 10 perc levezetés.
Levivel és Marcival a Népligetben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:45 | 15.2 | 04:16 | 14.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |