dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:10Távolság
17.5 kmTempó
06:07 p/km (9.80 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Baromi szép idő volt, rengetegen sportoltak az utakon. Direkt külön mentünk ma, mert mások voltak a célok és a tempónk is :)
A terv valahol 15km és 2 óra között volt, 2es zónás pulzuskontrollal (ha nem is mereven figyelve). Egy vizes gélt vittem magammal, azért egy kis víz jó lett volna. Tanulság: következő téli hosszú futásokra TEA jön velem (nem az úszós :) ).
Nagyon meg vagyok elégedve a mával...ha ennél nem lenne rosszabb hetem július közepéig, nyugodtan állnék annak a bizonyos tónak a partján.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:10 | 17.5 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 173 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Schock Absorber top
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3832 napja
hát ezzel a napoddal én is meg lennék elégedve! szééép. de vizet ilyen távra már szerintem is kell. nekem el szokott fogyni a 3 deci. egs, jó pihenést!