running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:17Távolság
16 kmTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Edzésleírás
Nyiregyhaza vasutas palya. Mai menu: 10x600m 1:55''-2:00', közte 200m intenziv jogg, ami 1'' perc volt. Nagyon kemeny edzes volt, az inteziv pihenok miatt meg szinte egybefolyt az egesz! A futas amugy szarul esett nagyon!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.6 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.6 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.6 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.6 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.6 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.6 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.6 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.6 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.6 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:31 | 5 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
krisz28 3836 napja
Szép munka Laca!! Ilyen hét után az lett volna a furcsa ha még jól is esik..de közeledik a veterán VB !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 3836 napja
tegnap néztelek a stadionba,de sajna nem futottunk össze..majd máskor..jó edzést