Sipi 39.42 km Futás 2009-02-14-n 10:30-kor

Sipi futás

2009.02.14 Szombat, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:31:59

Távolság

39.42 km Szint: 2852 m

Tempó

08:25 p/km (7.12 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Ex Visegrado , paradiso terrestri : Ez a túra a "B" terv volt , a Budai Trapp-ra indultam , de lekéstem a vonatot , így haza a kocsiért , némi módosítás a szerelvényben ( kicsit nagyobb táv , és szintesebb a visegrádi terep 1428 méter emelkedés kb. u. annyi lejtés ) , majd útközben telefon Nád Bélának a főszervezőnek , hogy késni fogok , mondta semmi baj megvárnak (8-tól 10 -ig volt a rajt ) , gyors nevezés után fél tizenegykor elrajtoltam . Nagyon szép túra , kemény szintekkel , helyenként érintetlen vidéken ( szinte lakott település nem volt 10-15 km -en keresztül ), de végig hóban , elenyésző aszfaltos szakaszokon. Túl sokan nem voltunk , a 40 km-en talán 80 induló ( az összes távon olyan 200 induló kb.), így sajnos szinte végig egyedül mentem , csak előzgettem ... Voltak részek , mikor feladáson gondolkodtam , annyira elegem volt a csúszkálásból ( igaz nem az a túra ahol ezt könnyű befejezni , a Pilis közepén ), a végén viszont meglepően sok erő maradt bennem , még hajráztam is a célig ! Első rendezés , az évfordulóra , köszönet Nád Béláéknak , szuper volt a rendezvény !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:52	2.49	05:58	10.05	82	154
00:32:55	4.15	07:56	7.56	0	162
00:52:36	7.31	07:12	8.34	0	148
00:54:55	4.82	11:24	5.27	0	155
00:39:35	4.39	09:01	6.65	0	152
01:06:38	7.72	08:38	6.95	0	155
01:10:28	8.54	08:15	7.27	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

judit61 5613 napja

Gyönyörű lehetett havas tájakon futni! Szép távolság és teljesítmény ez hegyi futásnál! Nagyon kitartó vagy!

kopi60 5614 napja

Hatalmas gratula sporttárs.

Elek 5614 napja

Én otthon a családdol sörözte, de azért gratulálok:)

atom 5614 napja

Gratulálok, nagyon szép teljesítés! Én is szívesen mentem volna, de most nem jött össze. Legközelebb meg nem lesz. Hacsak nem egyszer majd maszekban :-).

yoyo 5615 napja

Ejha !!
Hallottam hírét a jeges Pilisnek !!
Szívből gratulálok ,kár lett volna feladni egy ilyen remek túrát .Főleg ha egyszeri rendezés .
Nagy gratula Sipi !

potika 5615 napja

Nagyon szép lehetett azon a tájon futni a hóban meg a "dombocskák között" Nagy gratula neked sportárs!

cica66 5615 napja

Nagy Gratula!!!Szépen lenyomtad!!!

mjoci 5615 napja

Gratulálok. Ha nem lett volna családi program és Kitörés én is mentem volna.

sada 5615 napja

Maximális gratuláció Sipi!Erre csak azt tudom mondani:No comment!A teljesítmény önmagáért beszél!Egészségedre!

Csupi 5615 napja

Szép teljesítmény! a hó a Budai Trappon is megvolt jócskán!

Fari 5615 napja

gratula

mateve 5615 napja

úúúúúúúú.....nagy-nagy gratu!!!!!!!

Steve 5615 napja

Gratulálok, a hóban csuszkálást é sem élveztem:))

solkima 5615 napja

Gratulálok. Igazi téli idő, terep volt.

kola 5615 napja

Hatalamas gratula !!!!! Jó védőitalod volt ,doppingszer:)) Szoktam ilyen távról álmodni :)))))

Felszerelések

Nike Pegazus

Polar S-120 pulzusmérő

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.