Edzésleírás
Reggel kihagytam az úszást, inkább egy nyugis reggelt akartam. Így délután mentem futni, igazából nagy tervek nélkül. De jólesett, uh mentem egy Kijkduin karikát. Utsó 3 kilin volt szar szembeszél.
Km-ek 5:40 - 6:10 között.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:50 | 12.2 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 179 | 166 |