Edzésleírás

Hajós 25ös, az elején Andrissal, aztán Lacival, Petivel. Tök jó volt, együtt csináltuk az 50m-eket. :) Ők is úgy gondolták h másfél perc pihi lesz az ideális. :))

• 400m bemelegítés
• 6×100m gyors (első és uccsó hosszok 1 levegővel, többi 3assal) meglepően rossz volt az uccsó 25m... fiúkkal beszéltük h pont mint az 50m 2. fele, pedig elvileg könnyebbnek kéne lennie, mert közben azért csak szellőzöl vmit... 
• 6×50m gyors 1 levegővel, 1.30 pihikkel
• 6×25m gyors folyamatos levegőkifújással (ez vicces volt, az első hosszban csak éppenhogy bugyborékoltam kifelé, és még bőven jól voltam mire a végére értem, aztán már sikerült úgy h rossz legyen a vége. :D ) 
• 150m levezetés
• 2×25m mell víz alatt (csak az íze kedvéért.. ;) )

 

Jól esett ez a mai nagyon! :)