running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:45Távolság
18.5 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Edzésleírás
Pál-völgyi barlang-panoráma út oda-vissza. Ma megkezdtük hivatalosan is a téli alapozást. Stílszerüen egy nehéz hegyi futással. Szenzációs futóidő volt fent a hegyen!! Túl is öltöztem. A téli alapozást a jövő évi márciusi Fedetpályás Veterán világbajnokság fényében fogom csinálni. A 3000m-er lesz a fő verseny! 9:10 a célidő, és az első 8-ban szeretnék végezni!!! Mottó: A LEHETETLEN NEM LÉTEZIK!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:10 | 17.5 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
running Laca 3861 napja
De indulok azon is.
TiGör 3862 napja
Nagyon szép cél, jó felkészülést hozzá!
Félmaratonon nem indulsz?
dizs007 3862 napja
Meg tudod csinalni Hajra
kiscsoki 3862 napja
3kili, mi az neked! :-D jó sprintelgetést :-D
RemAti 3863 napja
Jó készülést!
FutoToMo 3863 napja
Hajrá Laca! ;)
galagyuri 3863 napja
Sok sikert es jo felkeszulest!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 3860 napja
Laca, emelj a téten! 9 perc!
Nem lehetetlen, képes vagy rá!!!