Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:06:00Távolság
83 kmTempó
02:14 p/km (26.77 km/h)Edzésleírás
Szerencsés véletlen, pont a szabadnapomon van napsütéses, száraz idő.Így nem is volt kérdéses, hogy bringa....5-6 fokot mértem végig, de a hideg északi szél miatt, olyan mínusz 2-3 körüli érzetem volt! Nem fáztam, termo cucc, kamásli, sapka a sisak alatt, meg minden..., meg óvatos tempó, hogy ne izzadjak, olyan alapozó!
Jól esett! Kisorosziban ittam egy cappuchinót a kocsmában, ennyi volt az ital ellátmányom végig.....Tartaléknak vittem 2 dl. vizet a kulacsban, de nem nyúltam hozzá.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:06:00 | 83 | 02:14 | 26.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
solkima 3868 napja
Jó volt a mai napsütés. A Kevélyen volt egy kis szél, és arrafelé amerre te jártál? Egészségedre. Üdv, Miki
gergő 3868 napja
komolyan duuuuurva vagy mester! hóban is kimész? :) amúgy tényleg szuper idő volt ma, éles, száraz.. a HHH-n még vannak hófoltok.. egs!!
ORBEA ORCA 3868 napja
Ilyenkor a legfontosabb az alapozó tempó,alacsony pulzus kis hőtermelés.Minimálisan tűlöltöztem,kellene egy vékonyabb mellény ami van az inkább mínuszokra való.
Egs!
Sipi 3868 napja
Köszi! Futni még nem tudok vele, néha megpróbálom, de sajnos nem jó még ......Addig is bringázom.....:))))
torolt_2457 3869 napja
Ki is kell használni a napsütés minden pillanatát! Egs! Lábad hogy van?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 3868 napja
Az e-bike-nél találtam pld Altrix Windbreak kamáslit én Mtb-t vettem,az hátul tépőzáras nem cipzáras gyakorlatilag elnyűhetetlen.3200ft....
Van Neoprén is,azt nehogy vegyél belőle.