running Laca 13.6 km Futás 2013-11-23-n 10:00-kor

running Laca futás

2013.11.23 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:53

Távolság

13.6 km

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis-FTC-pálya. Dec.1-ig az alapozás kezdetéig pihenő van, de hogy ne nagyon essek ki a ritmusból könnyű gyors edzésekkel próbálom magam szinten tartani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:43:17	10	04:20	13.86
00:00:34	0.2	02:50	21.18
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:34	0.2	02:50	21.18
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:35	0.2	02:55	20.57
00:00:34	0.2	02:50	21.18
00:00:34	0.2	02:50	21.18
00:10:00	2	05:00	12.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.