Edzésleírás
- 200 m vegyes bemelegítés
- 100-100-50 m x2 gyors., mell, hát
- 500 m gyors technika
- 500 m hát
- 1,5 km gyors bója+gumi+TEA
utána szaunázás...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:26 | 0.2 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:04 | 0.5 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:52 | 0.5 | 21:44 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:44 | 0.5 | 23:28 | 2.56 | 0 | 0 | 0 | |
00:28:59 | 1.5 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |