csix futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:53Távolság
21.1 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Edzésleírás
Tudas utja felmaraton
Mit nem szabad csinalni egy felmaratonon:
Elfutni az elejet. A 4:40-4:50-es kezdes kimaradhatott volna. De legalabb futottam 12 km-t 1 oran belul. :)
A frissiteseket is kihagytam. Osszesen 3 vizes frissites volt, az elso kihagyhato elvegre jo idonk volt, a masodikat 12 km utan betettek a lejto vegere. :S
17km korul mar setaltam is kicsiket, a ket hid nem esett jol a vegen, na meg a rakparti szel se igazan.
Azert nem panaszkodom, az idoeredmeny teljesen jo nekem, csak hulyeseg volt ennyire szenvedosre csinalni. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:53 | 21.1 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 3880 napja
Hát igen, a frissítés életmentő lehet. Ezt a Karva-Lábatlan Maratonon szerzett tapasztalataink is igazolják. Igaz? :))) De Te víz nélkül is nagyon ügyes vagy!